Zero #4
Меню
  Главная
  Авторам
  Разделы
  Ссылки
HiTech
  Samsung мобилизует силы на выпуск NAND-флэш.
  Все мужчины делают это.
  Дикий запад.
Моддинг
  В шкуре леопарда.
  Аналоговый индикатор загрузки винчестера с подсветкой.
  Аналоговый индикатор загрузки винчестера с подсветкой 2.
  Запретная зона или куда смотрит винт.
  Запретная зона или куда смотрит винт 2.
  Запретная зона или куда смотрит винт 3.
Mobile
  «МегаФон»: бесплатный чат для влюбленных.
  Nokia: Make a Connection.
Windows
  Предварительный обзор Windows XP.
  Обзор операционной системы Windows XP 64-bit Edition .
  Windows XP против WinME и Win2000 - проверка производительности.
Интернет - программинг
  Начинаем программировать на языке Java. Часть 1
  Начинаем программировать на языке Java. Часть 2
  Начинаем программировать на языке Java. Часть 3
Интернет - design
  Аква-кнопка.
  Черно-белое фото в цветное.
  Как подобрать гармоничную комбинацию цветов для Web-сайта.
Софт
  Программа выпуска.
Чтиво
  Книга выпуска.
  Написано читателями.
  Воспоминания
Games
  Казаки II.
  Need For Speed Underground.
  Тормозилки.
  Cheats.
Интервью
  Полная труба.
  Интервью Дельфина журналу Молоток.
  Кролик из Playboy на Спасской башне.
Музыка
  Кайли собирается выйти замуж.
  ВИА ГРА в новом имидже - притяжения больше нет.
  Смотрелка.
Здоровье
  Отдых для беременных.
  Есть ли у тебя риск спиться Тест.
  Пристальный взгляд на проблему боли.
www.mzero.by.ru
Содержание

Отдых для беременных.

    Отдых, витамины, свежий воздух и побольше положительных эмоций - стандартное предписание беременной женщине. Для отпускников очевидно, что все это невозможно получить лежа на диване, пусть даже объедаясь фруктами и купаясь в заботе родственников. Большинство для полноценного отдыха уезжают из дома, не важно куда - на дачу, курорт или за границу. Беременных женщин из числа "нормальных" долгое время исключали. Сейчас, если беременность протекает нормально, гинекологи не возражают против путешествия.

    Обязательны, правда, два условия: надо получить разрешение на поездку у врача, который вас наблюдает, и не отлучаться далеко от дома, если вы еще не добрались до оптимального времени для поездки - второго триместра беременности - или уже его "прошли". Именно с 14 по 28 неделю токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша и не встает угроза преждевременных родов. Разумеется, в этом должен быть уверен ваш гинеколог. Он знает, как протекает беременность, существует ли опасность осложнений, и способен дать рекомендации конкретные, а не вообще.

    Путешествие беременной не должно быть экстремальным (никаких байдарок, альпинизма, многодневных походов!) или походить на гуманитарную миссию (Африка, Азия и Южная Америка совершенно точно обойдутся пока без вас). Максимум удовольствия и минимум напряжения - вот принципы, которыми следует руководствоваться при выборе маршрута. Куда бы вы ни собрались, лучшая реклама - это "сарафанное" радио. Не покупайтесь на проспекты и объявления, лучше опросите знакомых, которые недавно ездили на отдых.

    "Все свое ношу с собой" - это значит, что в поездку надо взять все анализы и результаты всех исследований, которые вам сделали во время беременности, последние выписки, если вы страдаете серьезными заболеваниями, фамилию и координаты своего гинеколога. Не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы принимаете. Не надейтесь на ассортимент местных аптек. К тому же за границей многие лекарства выходят под другими названиями, и аптекари гораздо педантичнее соблюдают правило: "лекарство продается только по рецепту врача".

    Без страховки сейчас не выдает визу практически ни одно европейское государство, однако турфирмы включают в традиционный пакет не самые дорогие варианты страхования, которые нередко исключают из списка страховых случаев оказание помощи беременным. Конечно, в экстренном порядке ни один заграничный врач от вас не откажется, но вам это влетит в такую копеечку, что на эти деньги в России можно было бы несколько раз разродиться в самых дорогих клиниках. Выход - самостоятельно найти страховую компанию, которая продает полисы, включающие ваш случай. Некоторые именно на беременных и специализируются.

    Самое сложное на отдыхе - благополучно добраться до места. Экономить на билетах в вашем положении нельзя. Если вы едете на поезде, то обязательно в купе, если на машине - непременно в такой, чтобы вам было просторно.

    О самолетах - отдельный разговор. Немало людей боится летать в принципе, и, когда на борт самолета садится беременная женщина, они спешат упрекнуть ее в неосторожности и чуть ли не жестокости по отношению к неродившемуся малышу. Хотя многие авиакомпании отказываются продавать билеты беременным женщинам, если срок превышает 7 месяцев, противопоказаний к полетам при беременности все-таки не существует: спровоцировать преждевременные роды перелет не может. Однако некоторые меры предосторожности во время полета необходимо соблюдать.

    Во время перелета человеческий организм быстро теряет жидкость, а это опасно и для вас, и для ребенка, поэтому вам необходимо каждый час выпивать по пол-литра (не алкоголя, разумеется). Придется, конечно, часто бегать в туалет. Чтобы компенсировать это неудобство и не ждать в очереди, можно пройти в салон бизнес-класса. Не из брезгливости, а безопасности ради - не пользуйтесь общими полотенцами, берите с собой бумажные салфетки.

    Приток свежего воздуха в самолете - роскошь, и любой чих, даже в другом конце салона, означает, что микробы скоро долетят и до вас. Наденьте марлевую 8-слойную маску. Очень может быть, что она защитит вас и от чужой заразы, и от чужих локтей, потому что россияне парадоксально убеждены: если на человеке медицинская маска, значит, именно он и есть ходячая инфекция, от которой надо держаться подальше.

    Для переезда подберите теплую и просторную одежду. Прихватите из дома небольшую подушку, чтобы подложить ее под спину, и специальный "воротник", чтобы уберечься от болей в шее. Обязательно используйте ремень безопасности! Застегивать пояс надо только ниже живота, а не поверх него.

    Не стесняйтесь попросить для себя лучшее место в транспорте или пройти без очереди там, где она уже выстроилась. У вас есть полное право поменять номер, если он оказался не таким удобным, как вам обещали. Помните, отдых должен приносить вам удовольствие.


Ольга ДЮБАНКОВА

Автор: АиФ Сайт автора


Copyright by ZERO
Копирование и использование данных материалов разрешается
только в случае указания на журнал "
ZERO", как на источник получения информации.
При этом во всех ссылках обязательно явное указание адреса вэб-сайта
www.mzero.by.ru.
Журнал тестировался на IE 5.0/6.0.