Отдых для беременных.
Отдых, витамины, свежий воздух и побольше
положительных эмоций - стандартное предписание беременной женщине.
Для отпускников очевидно, что все это невозможно получить лежа на
диване, пусть даже объедаясь фруктами и купаясь в заботе
родственников. Большинство для полноценного отдыха уезжают из дома,
не важно куда - на дачу, курорт или за границу. Беременных женщин из
числа "нормальных" долгое время исключали. Сейчас, если беременность
протекает нормально, гинекологи не возражают против путешествия.
Обязательны, правда, два условия: надо
получить разрешение на поездку у врача, который вас наблюдает, и не
отлучаться далеко от дома, если вы еще не добрались до оптимального
времени для поездки - второго триместра беременности - или уже его
"прошли". Именно с 14 по 28 неделю токсикоз уже не мучает, а живот
еще не мешает, снижается риск выкидыша и не встает угроза
преждевременных родов. Разумеется, в этом должен быть уверен ваш
гинеколог. Он знает, как протекает беременность, существует ли
опасность осложнений, и способен дать рекомендации конкретные, а не
вообще.
Путешествие беременной не должно быть
экстремальным (никаких байдарок, альпинизма, многодневных походов!)
или походить на гуманитарную миссию (Африка, Азия и Южная Америка
совершенно точно обойдутся пока без вас). Максимум удовольствия и
минимум напряжения - вот принципы, которыми следует
руководствоваться при выборе маршрута. Куда бы вы ни собрались,
лучшая реклама - это "сарафанное" радио. Не покупайтесь на проспекты
и объявления, лучше опросите знакомых, которые недавно ездили на
отдых.
"Все свое ношу с собой" - это значит, что в
поездку надо взять все анализы и результаты всех исследований,
которые вам сделали во время беременности, последние выписки, если
вы страдаете серьезными заболеваниями, фамилию и координаты своего
гинеколога. Не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы
принимаете. Не надейтесь на ассортимент местных аптек. К тому же за
границей многие лекарства выходят под другими названиями, и аптекари
гораздо педантичнее соблюдают правило: "лекарство продается только
по рецепту врача".
Без страховки сейчас не выдает визу
практически ни одно европейское государство, однако турфирмы
включают в традиционный пакет не самые дорогие варианты страхования,
которые нередко исключают из списка страховых случаев оказание
помощи беременным. Конечно, в экстренном порядке ни один заграничный
врач от вас не откажется, но вам это влетит в такую копеечку, что на
эти деньги в России можно было бы несколько раз разродиться в самых
дорогих клиниках. Выход - самостоятельно найти страховую компанию,
которая продает полисы, включающие ваш случай. Некоторые именно на
беременных и специализируются.
Самое сложное на отдыхе - благополучно
добраться до места. Экономить на билетах в вашем положении нельзя.
Если вы едете на поезде, то обязательно в купе, если на машине -
непременно в такой, чтобы вам было просторно.
О самолетах - отдельный разговор. Немало людей
боится летать в принципе, и, когда на борт самолета садится
беременная женщина, они спешат упрекнуть ее в неосторожности и чуть
ли не жестокости по отношению к неродившемуся малышу. Хотя многие
авиакомпании отказываются продавать билеты беременным женщинам, если
срок превышает 7 месяцев, противопоказаний к полетам при
беременности все-таки не существует: спровоцировать преждевременные
роды перелет не может. Однако некоторые меры предосторожности во
время полета необходимо соблюдать.
Во время перелета человеческий организм быстро
теряет жидкость, а это опасно и для вас, и для ребенка, поэтому вам
необходимо каждый час выпивать по пол-литра (не алкоголя,
разумеется). Придется, конечно, часто бегать в туалет. Чтобы
компенсировать это неудобство и не ждать в очереди, можно пройти в
салон бизнес-класса. Не из брезгливости, а безопасности ради - не
пользуйтесь общими полотенцами, берите с собой бумажные салфетки.
Приток свежего воздуха в самолете - роскошь, и
любой чих, даже в другом конце салона, означает, что микробы скоро
долетят и до вас. Наденьте марлевую 8-слойную маску. Очень может
быть, что она защитит вас и от чужой заразы, и от чужих локтей,
потому что россияне парадоксально убеждены: если на человеке
медицинская маска, значит, именно он и есть ходячая инфекция, от
которой надо держаться подальше.
Для переезда подберите теплую и просторную
одежду. Прихватите из дома небольшую подушку, чтобы подложить ее под
спину, и специальный "воротник", чтобы уберечься от болей в шее.
Обязательно используйте ремень безопасности! Застегивать пояс надо
только ниже живота, а не поверх него.
Не стесняйтесь попросить для себя лучшее место
в транспорте или пройти без очереди там, где она уже выстроилась. У
вас есть полное право поменять номер, если он оказался не таким
удобным, как вам обещали. Помните, отдых должен приносить вам
удовольствие.
Ольга ДЮБАНКОВА
Автор: АиФ Сайт
автора |